Acufene mandibola esercizi
Sappiamo che il ronzio nelle orecchie o l'acufene possono essere molto fastidiosi, quindi oggi vogliamo parlarvi di 3 esercizi molto semplici per farli cessare.
L'acufene, noto anche cometinnito, sono quei beep acuti che a volte sentiamo in una o entrambe le orecchie e che, tuttavia, non provengono da suoni esterni. È una semplice percezione uditiva che può essere ascoltata solo dalla persona che ne soffre.
Sappiamo che in molte occasioni possono diventare estremamente fastidiose, quindi oggi vogliamo parlarvi di una delle sue cause principali, la contrattura cervicale.
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Acufene mandibola esercizi: esercizi di ginnastica mandibolare acufene
L'acufene è considerato un sintomo multifattoriale. Può essere dovuto al suono generato da una sorgente sonora dell'organismo stesso (acufene oggettivo o suono somatoso) oppure può essere prodotto da una sorgente non sonora (acufene soggettivo). In tal caso si tratta di un fenomeno puramente neuronale.
Tensioni muscolari, sia del collo che della zona maxillo-facciale, sono direttamente correlati agli episodi di acufene. Questo perché questi muscoli sono così vicini all'orecchio da irradiare il dolore, trasformandosi in questi fastidiosi bip.
Si stima che la prevalenza dell'acufene negli Stati Uniti d'America potrebbe raggiungere fino al 17% della popolazione generale, mentre il 4% degli americani andrebbe dal medico per questo sintomo. Nel nostro Paese, ci sono pochi dati per stabilire un numero di persone colpite, anche se sappiamo che è il primo disturbo più frequente negli anziani nell'ambito delle cure primarie e rappresenta il 19% delle visite otorinolaringoiatriche.
Recentemente, numerosi studi clinici hanno dimostrato la maggiore prevalenza di acufeni in pazienti con Disturbi Temporomandibolari (TMD). È stato anche osservato che il trattamento conservativo dei DTM migliora diversi sintomi otici, tra cui l'acufene. A questo punto appare evidente la relazione tra sintomi otologici e DTM, anche se i meccanismi eziopatologici non sono stati ancora del tutto chiariti.
E come si giustifica questa relazione anatomica tra l'acufene o l'acufene e la mandibola?
Ad oggi, sono state avanzate diverse teorie per giustificare questa entità. Nel 1934 Costen fu il primo a mettere in relazione alcune alterazioni occlusali con differenti sintomi otici, dando origine alla Teoria Compressiva.
Recentemente è stato possibile dimostrare, in alcuni casi, la Teoria della Biomeccanica del Legamento, dove il malleolo è legato all'ATM attraverso il legamento disco-malleolo, che attraverserebbe la fessura petrotimpanica.
A metà del secolo scorso si è stabilita l'associazione tra l'orecchio medio e la muscolatura orale, stabilendo la Teoria dello Spasmo Muscolare Riflesso, attraverso i muscoli Tensore Timpano e Tensore Velo Palatino, entrambi muscoli essendo di origine masticatoria ed essendo innervati. nervo trigemino.
In ogni caso, pubblicazioni recenti considerano che, nei paesi sviluppati, l'acufene colpisce circa il 12,5% della popolazione ad un certo punto della sua vita, il 9% soffrirà di acufene frequentemente e il 3% della popolazione soffrirà di acufene molto grave o invalidante.
Pertanto, oggi vogliamo condividere con voi 3 esercizi molto semplici che metteranno fine all'acufene causato dalla tensione muscolare.
Esercizi mandibola acufene: 3 esercizi per eliminare l'acufene
Per eseguire questi 3 esercizi ti serviranno solo: uno spazio dove puoi stare tranquillo seduto su una sedia e una pallina da massaggio, delle dimensioni di una pallina da tennis.
Cominciamo:
- Acufene mandibola esercizi. Siediti dritto su una sedia e metti una mano sulla mascella . Lascia il pollice su un lato della mascella e l'indice sull'altro. Apri la bocca il più possibile e poi premi sulla mascella per 2-3 minuti. È possibile che tu senta che i segnali acustici cambiano e persino si intensificano, all'inizio questo non dovrebbe preoccuparti se il dolore rientra in una soglia accettabile. Continua a lavorarci sopra, questo significherà che hai davvero imboccato la strada giusta.
- Acufene mandibola esercizi. Il secondo esercizio da eseguire sarà quello di massaggiare la stessa zona della mandibola premendo una pallina da massaggio. I movimenti dovrebbero essere a spirale e se senti che un punto particolare ha più tensione, rimani lì a lavorare. Usa movimenti circolari intorno a questo punto. In questo modo rilasserete la tensione in queste zone e quindi la tensione che raggiungerà poi l'orecchio diminuirà.
- Acufene mandibola esercizi. Per il terzo esercizio ti consigliamo di sederti in ginocchio su un materassino mantenendo la schiena dritta. Quindi piega il braccio sinistro per assicurarti di non muovere la spalla e con la mano destra allunga la testa dal lato opposto. Senti come il tuo collo si allunga e rilassa i muscoli per 2 o 3 minuti. Quindi fai lo stesso esercizio sul lato opposto.
Se dopo diversi giorni di rilassamento dei muscoli senti che i segnali acustici persistono, o addirittura si intensificano, ti consigliamo visita uno specialista in audiologia. In questo modo, saprai se i segnali acustici portano alla perdita dell'udito e, in tal caso, fino a che punto è.
